Tes Jasmani papk 2012

waduh jarak tes kesehatan n jasmani tidak ada jeda,,

tanggal 10 sudah tes jasmani,,di kodam jaya,,

tapi saya sedih ketika tensi tinggi sehingga kedapatan siang,huuu

hasil juga kurang memuaskan,,

lari dapat 6x365m + 130 meter

pull up cuman 4 (jelek)

sit up 43 (nilai 100)

push up 15 (jelek)

shutle run 20,8 sec

renang 25 sec,,

wah hasilnya kurang bagus,,harus di tingkatkan lagi...

maaf masih pagi bangat soalnya n jelek ngambilnya diam2,,,,

itu di gedung dojoyudo di kodam