Tes Jasmani PaPk Kodam Jaya 2016

Pada Tanggal 2-3 November 2016 dilaksanakan Tes Jasmani untuk PaPk asal Kodam Jaya tahun 2016.

Tes Jasmani PaPk tahun 2016 dilaksanakan di Lapangan Brigif 1 yang terletak di kalisari, Jakarta Timur

Tes dimulai jam 05.30 dengan melakukan cek tensi, ukur tinggi dan berat badan.

Setelah melaksanakan tes tensi, ukur tinggi dan berat badan. peserta mendapatkan nomor untuk persiapan tes, kebetulan saya tensi tinggi dan mendapatkan gelombang ketiga untuk mulai tes (sedih ya.heheh)

Tes jasmani meliputi 3 batery.

Samapta A yaitu lari 12 menit

Samapta B yaitu pull up, sit up, push up dan shutle run (lari angka 8)

setelah melakukan samapta A dan B, dilakukan tes postur.

untuk postur saya kurang paham, karena banyak yang dilihat,

habis postur, peserta begeser ke kolam renang brigif 1 untuk melakukan samapta c yaitu renang 25 meter.

mungkin hanya sedikit yang bisa saya bagikan, semoga bermanfaat..

intinya berlatih dan semangat untuk melakukan tes jasmani ini..

salam hormat..

sedikit foto yang bisa saya share..maaf ya kalau lancang sebelumnya

 persiapan tes,,kami adalah para tensi tinggi,hehehe

 ini lapangan brigif, 1 puteran 445 meter..beda sama lapangan kodam jaya

 hayo ngantri ukur tinggi n berat badan,biar dapat nomor dada untuk tes

 yoi kelompok gelombang 3, yang isinya 7 orang,,mantab yoo

 ini persiapan untuk postur,,gimana tetap semangat ya

 ini kolamnya,,jernih juga ya..

kami siap renang,heheh maaf ya lancang foto diam2

pokoknya semangat terus papk 2016 panda kodam jaya

to the best...