Tes Jasmani PaPk tahun 2016 dilaksanakan di Lapangan Brigif 1 yang terletak di kalisari, Jakarta Timur
Tes dimulai jam 05.30 dengan melakukan cek tensi, ukur tinggi dan berat badan.
Setelah melaksanakan tes tensi, ukur tinggi dan berat badan. peserta mendapatkan nomor untuk persiapan tes, kebetulan saya tensi tinggi dan mendapatkan gelombang ketiga untuk mulai tes (sedih ya.heheh)
Tes jasmani meliputi 3 batery.
Samapta A yaitu lari 12 menit
Samapta B yaitu pull up, sit up, push up dan shutle run (lari angka 8)
setelah melakukan samapta A dan B, dilakukan tes postur.
untuk postur saya kurang paham, karena banyak yang dilihat,
habis postur, peserta begeser ke kolam renang brigif 1 untuk melakukan samapta c yaitu renang 25 meter.
mungkin hanya sedikit yang bisa saya bagikan, semoga bermanfaat..
intinya berlatih dan semangat untuk melakukan tes jasmani ini..
salam hormat..
sedikit foto yang bisa saya share..maaf ya kalau lancang sebelumnya
persiapan tes,,kami adalah para tensi tinggi,heheheini lapangan brigif, 1 puteran 445 meter..beda sama lapangan kodam jaya
hayo ngantri ukur tinggi n berat badan,biar dapat nomor dada untuk tes
yoi kelompok gelombang 3, yang isinya 7 orang,,mantab yoo
ini persiapan untuk postur,,gimana tetap semangat ya
ini kolamnya,,jernih juga ya..
kami siap renang,heheh maaf ya lancang foto diam2
pokoknya semangat terus papk 2016 panda kodam jaya
to the best...
Pngungumn yg lolos ke pusat kapan y mas??
BalasHapusTungguin aja mas,,
Hapusminggu pertama bulan desember biasanya
kapan hayoooo?😰😥
BalasHapusItu jarak renang nya 25m dari samping?
BalasHapus